Αγγ. Ηλιάδη: Διατηρεί το κορμί με προπόνηση στην άμμο

Για να διατηρήσει κάποιος το σώμα του σε φόρμα θέλει θυσίες.


Η Αγγελική Ηλιάδη έχει βρει το μυστικό με την βοήθεια του αδελφού της Κωνσταντίνου, ο οποίος είναι ο προσωπικός της γυμναστής.

Η τραγουδίστρια σύμφωνα με το people ξεκινάει την προπόνησή της με stretching, συνεχίζει με ενεργειακές ασκήσεις ενδομυϊκής προσαρμογής και ακολουθεί πρόγραμμα crossfit-methodtabata, ασκήσεις TRXμε τους ιμάντες συνδυαστικά με βαράκια και αερόβια άσκηση, δηλαδή ποδήλατο, ελλειπτικό ή τρέξιμο στην ύπαιθρο και προπόνηση στην άμμο. Όσον αφορά την διατροφή της είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, πολλά λαχανικά, σαλάτες και φρούτα.

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.