Το καλοκαίρι οι γυναικολογικές μολύνσεις όπως κολπίτιδες, ουρολοιμώξεις,
είναι πολύ συχνές λόγω των αυξημένων θερμοκρασιών. Το pΗ του σώματος
αλλάζει και αν η γυναίκα δεν προσέξει είναι εύκολο να δημιουργηθούν
μικρόβια ή μύκητες με αποτέλεσμα το τσούξιμο, τη φαγούρα, που σε
κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι επίμονα και επώδυνα. Για το λόγο
αυτό καλό είναι να ακολουθούνται κάποιο βασικοί κανόνες υγιεινής ώστε να
αποφύγετε τα χειρότερα και να απολαύσετε τον ήλιο και τη θάλασσα χωρίς
ανεπιθύμητες συνέπειες:
• Αποφύγετε τις παραλίες με πολύ κόσμο. Συνήθως οι παραλίες αυτές δεν είναι πολύ καθαρές και αν έχετε κάποια ευαισθησία είναι πιο εύκολο να μολυνθεί τε από κάποιο μικρόβιο.
• Αλλάζετε συχνά μαγιό. Είναι σημαντικό μετά το μπάνιο να μη μένετε ώρα με το ίδιο βρεγμένο μαγιό, γιατί εκτός από το κρύωμα που μπορεί να προκαλέσει όταν στεγνώνει επάνω σας, αν υπάρχει κάποιο μικρόβιο είναι πιο εύκολο να εξαπλωθεί.
• Μη φοράτε στενά και συνθετικά ρούχα. Συνήθως σε αυτά οφείλονται οι κολπίτιδες γι’ αυτό είναι προτιμότερο να φοράτε βαμβακερά και άνετα ρούχα.
• Πίνετε πολύ νερό. Το νερό προστατεύει τον οργανισμό από την αφυδάτωση και τον βοηθά να έχει καλύτερες άμυνες. Το καλοκαίρι, 8 ποτήρια νερό είναι το ελάχιστο που πρέπει να καταναλώσουμε.
• Τρώτε σωστά χωρίς πολλά λιπαρά. Η σωστή διατροφή, με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες (κυρίως C και D), βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα. Προτιμήστε λοιπόν περισσότερα φρούτα και σαλάτες.
• Αποφύγετε τα σπα και τις πισίνες. Ακόμη και η πιο καθαρή πισίνα έχει περισσότερα μικρόβια από τη θάλασσα , οπότε καλό είναι να την αποφεύγετε.
• Κάντε ένα ντους μετά το μπάνιο. Μη μένετε με το αλάτι για ώρα, αλλά πλυθείτε με γλυκό νερό αποφεύγοντας τα έντονα σαπούνια στην ευαίσθητη περιοχή.
Αν τελικά, παρ’ όλη την πρόληψη έχετε συμπτώματα πόνου ή φαγούρας, καλύτερα να επισκεφθείτε το γυναικολόγο σας για να γίνει σωστή διάγνωση και θεραπεία.
Πηγή =>e-blogaki.blogspot.gr
• Αποφύγετε τις παραλίες με πολύ κόσμο. Συνήθως οι παραλίες αυτές δεν είναι πολύ καθαρές και αν έχετε κάποια ευαισθησία είναι πιο εύκολο να μολυνθεί τε από κάποιο μικρόβιο.
• Αλλάζετε συχνά μαγιό. Είναι σημαντικό μετά το μπάνιο να μη μένετε ώρα με το ίδιο βρεγμένο μαγιό, γιατί εκτός από το κρύωμα που μπορεί να προκαλέσει όταν στεγνώνει επάνω σας, αν υπάρχει κάποιο μικρόβιο είναι πιο εύκολο να εξαπλωθεί.
• Μη φοράτε στενά και συνθετικά ρούχα. Συνήθως σε αυτά οφείλονται οι κολπίτιδες γι’ αυτό είναι προτιμότερο να φοράτε βαμβακερά και άνετα ρούχα.
• Πίνετε πολύ νερό. Το νερό προστατεύει τον οργανισμό από την αφυδάτωση και τον βοηθά να έχει καλύτερες άμυνες. Το καλοκαίρι, 8 ποτήρια νερό είναι το ελάχιστο που πρέπει να καταναλώσουμε.
• Τρώτε σωστά χωρίς πολλά λιπαρά. Η σωστή διατροφή, με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες (κυρίως C και D), βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα. Προτιμήστε λοιπόν περισσότερα φρούτα και σαλάτες.
• Αποφύγετε τα σπα και τις πισίνες. Ακόμη και η πιο καθαρή πισίνα έχει περισσότερα μικρόβια από τη θάλασσα , οπότε καλό είναι να την αποφεύγετε.
• Κάντε ένα ντους μετά το μπάνιο. Μη μένετε με το αλάτι για ώρα, αλλά πλυθείτε με γλυκό νερό αποφεύγοντας τα έντονα σαπούνια στην ευαίσθητη περιοχή.
Αν τελικά, παρ’ όλη την πρόληψη έχετε συμπτώματα πόνου ή φαγούρας, καλύτερα να επισκεφθείτε το γυναικολόγο σας για να γίνει σωστή διάγνωση και θεραπεία.
Πηγή =>e-blogaki.blogspot.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου